Як правильно пірнати на Водохрещу. 7 непорушних правил

Щороку, напередодні Водохрещення для ДСНС України наступають напружені дні, і 2019 рік не виняток. Взимку рятувальники і так «по вуха» завантажені роботою - порятунок людей і техніки з снігового полону, порятунок рибалок на водоймищах, збільшена кількість пожеж і т.п. А в предкрещенскі дні навантаження збільшується в зв'язку з необхідністю проводити тренування щодо запобігання НП під час Водохреща і організації рятувальних постів, повідомляє «Полтава. Сіті».

Всього в 2019 році на Водохреща ДСНС України розгорне в місцях масових купань майже тисячу рятувальних постів. Кожен пост буде складатися з 3-4 рятувальників, забезпечених усім необхідним спорядженням для порятунку на воді в зимовий період. Всього буде задіяне близько 3 тис. рятувальників та понад півтисячі одиниць техніки.

Незважаючи на серйозну підготовку, ДСНС просить громадян бути обережними, щоб не піддавати своє життя небезпеці, і виконувати наступні рекомендації під час купання в крижаній воді:

1. Існує думка, що водохресна вода цілюща і врятує від будь-якої фізичної та психічної хвороби. Але це не так. Вирішивши пірнути в ополонку, краще попередньо порадитися зі своїм лікарем. Але і без поради лікаря є непорушні медичні попередження, кому не рекомендується пірнати в крижану воду. Це люди старше 60-ти років і маленькі діти; люди з захворюваннями нирок, цукровим діабетом і гінекологічними захворюваннями. У людей з високим тиском при пірнанні в ополонку може статися інфаркт або інсульт.
2. Неправильно пірнати в крижану воду непідготовленій людині. Якщо прийнято рішення пройти обряд Водохрещення, краще поступово підготувати організм до «стресу». Для цього за один-два тижні потрібно загартовуватися, ненадовго виходячи на холод в мінімумі одягу, проводячи обливання холодною водою.
3. За пару годин до купання потрібно добре підкріпитися. Не зайвими будуть бутерброди з салом і солодощі. Безпосередньо перед пірнанням організм потрібно добре розігріти. Для цього підійде гарячий чай і інтенсивні фізичні вправи.
4. При пірнанні теж потрібно дотримуватися кількох правил. Ополонка повинна бути правильно підготовлена: не повинно бути гострого льоду, щоб не травмуватися; в воду краще сходити по дерев'яній драбинці; глибина повинна бути така, щоб при купанні можна було встати на ноги; дно повинно бути чистим; не можна купатися поодинці; при температурі нижче -10 краще взагалі утриматися від водних процедур.
5. При купанні не треба стрибати в воду з розгону - організм може не перенести різкого стресу. Занадто повільно теж не треба заходити. Зазвичай вода тепліша за повітря (під льодом її температура +4 - +2), і заходячи повільно можна переохолодитися. В ополонку потрібно заходити в середньому темпі. Занурившись по коліна потрібно сполоснути обличчя і тіло, а потім вже продовжувати занурення. Не треба перебувати в ополонці занадто довго, для традиційних трьох занурень достатньо 20 секунд.
6. Вийшовши з ополонки краще встати не на сніг, а на килимок, потім потрібно інтенсивно розтертися махровим рушником і відразу одягнутися в сухий одяг (в тому числі головний убір обов'язково), взутися, випити гарячого чаю.
7. Немає нічого гіршого, ніж перед пірнанням вживати для зігріву алкоголь, - це може закінчиться трагічно. Якщо без цього ніяк, то тільки після пірнання і то небагато - грам 50 коньяку після облачення в одяг. Але краще в даній ситуації від алкоголю відмовитися взагалі.

Ну і останнє. Всім відомо, що традиція Водохреща прийшла від хрещення Ісуса в річці Йордан. Але справа в тому, що в саму «люту холоднечу» температура води в Йордані ніколи не опускалася нижче +12, зазвичай вона на Водохреща тримається на рівні +15 - +16.